PROTEIINIVÄLIPALA: SMOOTHIE

Jatketaan juotavalla välipalalinjalla. Näitä on kaikista kivoin hörppiä läksyjä tehdessä; ei murustele, menee helposti alas ja on niin hyvää. Oon ite kehitelly tämmösen perus-smoothien, jonka varmaan moni muukin on keksinyt. Mulla oli alussa vaikeuksia edes yrittää tehä smoothieita, maitorahkasta tuli niin pahaa.
Tässäpä teille helppo ja melko varmasti kaikille kelpaava smoothie tuttuine makuineen!

Heivaa blenderiin yksi banaani isoina paloina ja lorauta päälle maustamatonta jogurttia, mustikoita, hunajaa ja mansikoita. Sekoita ja lisää tarvittaessa maitoa/kylmää vettä. Voit myös halutessa käyttää kaurahiutaleita! 

Marjojen tilalta voi käyttää myös esim. pakastepinaattia, avokadoa tai mitä ikinä sattuu keksimään. 

Mää lähen pänttäämään ruotsin sanoja ja kehittelen itselleni smoothien! Palaillaan :)